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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	123	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	143	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	151	00:14:51	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	145	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	149	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	153	00:29:56	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	152	00:35:01	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	156	00:40:22	8,00 km
9	0,33 km	1:44	5:13	153	00:42:06	8,33 km

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