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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	142	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	153	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:19	5:19	153	00:15:29	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	156	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	169	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:38	5:38	170	00:31:27	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	171	00:37:35	7,00 km
8	0,80 km	4:10	5:12	165	00:41:45	7,80 km

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