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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	111	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	115	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	117	00:15:24	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	121	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	124	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	121	00:30:59	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	120	00:36:05	7,00 km
8	1,00 km	5:09	5:09	123	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	122	00:46:24	9,00 km
10	0,89 km	4:40	5:14	123	00:51:03	9,89 km

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