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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:49	6:49	111	00:06:49	1,00 km
2	1,00 km	6:40	6:40	125	00:13:29	2,00 km
3	1,00 km	6:37	6:37	129	00:20:07	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	138	00:27:10	4,00 km
5	1,00 km	6:37	6:37	135	00:33:47	5,00 km
6	1,00 km	6:30	6:30	131	00:40:17	6,00 km
7	1,00 km	7:18	7:18	138	00:47:35	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	137	00:54:13	8,00 km
9	1,00 km	6:56	6:56	134	01:01:09	9,00 km
10	1,00 km	6:55	6:55	134	01:08:04	10,00 km
11	1,00 km	7:00	7:00	134	01:15:03	11,00 km
12	1,00 km	6:46	6:46	135	01:21:49	12,00 km
13	1,00 km	6:20	6:20	135	01:28:09	13,00 km
14	0,80 km	4:58	6:12	132	01:33:07	13,80 km

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