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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,20 km	1:31	7:37	110	00:01:31	0,20 km
2	0,20 km	1:01	5:04	148	00:02:32	0,40 km
3	0,20 km	1:33	7:45	141	00:04:05	0,60 km
4	0,20 km	1:26	7:08	136	00:05:31	0,80 km
5	0,20 km	1:01	5:07	136	00:06:32	1,00 km
6	0,20 km	2:18	11:28	127	00:08:50	1,20 km
7	0,20 km	1:38	8:08	121	00:10:27	1,40 km
8	0,20 km	1:20	6:41	117	00:11:47	1,60 km
9	0,20 km	1:05	5:25	132	00:12:52	1,80 km
10	0,20 km	1:29	7:24	118	00:14:21	2,00 km
11	0,20 km	0:55	4:33	131	00:15:16	2,20 km
12	0,20 km	1:40	8:20	131	00:16:56	2,40 km
13	0,20 km	1:09	5:43	126	00:18:04	2,60 km
14	0,20 km	1:04	5:19	138	00:19:08	2,80 km
15	0,20 km	1:39	8:14	116	00:20:47	3,00 km
16	0,20 km	1:19	6:34	132	00:22:06	3,20 km
17	0,20 km	1:05	5:23	143	00:23:11	3,40 km
18	0,20 km	1:01	5:04	145	00:24:11	3,60 km
19	0,02 km	0:26	17:53	139	00:24:37	3,62 km

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