Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:04
6:04
124
00:06:04
1,00 km
2
1,00 km
5:58
5:58
136
00:12:03
2,00 km
3
1,00 km
5:51
5:51
142
00:17:53
3,00 km
4
0,74 km
4:43
6:22
150
00:22:36
3,74 km
20 december 2025 - 09:00
Uppvärmning Parkrun
Löpning - Upp- / Nerjogg
Inleder med 12 min cykel i källarn. Lugnjogg först, några 100-m fartökning. (Reggade inte hemjogg (mkt lugnt).) Tog gamla lättskorna.
5
km
Distans
32:35
Tid
6:31
min/km
Snitt
137
Snittpuls
154
Maxpuls
S. Endorphin Spee...
Total distans: 1753 km
annons
