Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
6:04
6:04
124
00:06:04
1,00 km
2
1,00 km
5:58
5:58
136
00:12:03
2,00 km
3
1,00 km
5:51
5:51
142
00:17:53
3,00 km
4
0,74 km
4:43
6:22
150
00:22:36
3,74 km
20 december 2025 - 09:00
Uppvärmning Parkrun
Löpning - Upp- / Nerjogg
Inleder med 12 min cykel i källarn. Lugnjogg först, några 100-m fartökning. (Reggade inte hemjogg (mkt lugnt).) Tog gamla lättskorna.
5
km
Distans
32:35
Tid
6:31
min/km
Snitt
137
Snittpuls
154
Maxpuls
S. Endorphin Spee...
Total distans: 1724 km
annons
