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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:51	5:51	137	00:05:51	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	150	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	6:25	6:25	127	00:17:50	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	142	00:23:48	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	140	00:29:44	5,00 km
6	1,00 km	5:39	5:39	150	00:35:23	6,00 km
7	1,00 km	5:45	5:45	151	00:41:08	7,00 km
8	1,00 km	5:54	5:54	151	00:47:02	8,00 km
9	1,00 km	6:24	6:24	151	00:53:26	9,00 km
10	1,00 km	5:32	5:32	160	00:58:57	10,00 km
11	1,00 km	5:27	5:27	160	01:04:24	11,00 km
12	1,00 km	7:12	7:12	151	01:11:36	12,00 km
13	1,00 km	5:31	5:31	154	01:17:08	13,00 km
14	1,00 km	5:51	5:51	157	01:22:58	14,00 km
15	1,00 km	5:44	5:44	155	01:28:43	15,00 km
16	1,00 km	6:43	6:43	152	01:35:26	16,00 km
17	1,00 km	5:32	5:32	149	01:40:58	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	152	01:46:36	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58	155	01:52:34	19,00 km
20	1,00 km	5:30	5:30	159	01:58:04	20,00 km
21	1,00 km	6:06	6:06	148	02:04:11	21,00 km
22	1,00 km	6:28	6:28	144	02:10:38	22,00 km
23	0,70 km	4:05	5:48	153	02:14:43	22,70 km

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