Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
3:32
3:32
153
00:03:32
1,00 km
2
1,00 km
3:32
3:32
171
00:07:05
2,00 km
3
0,99 km
3:32
3:34
172
00:10:37
2,99 km
4
1,00 km
3:32
3:32
174
00:14:09
3,99 km
5
1,00 km
3:30
3:30
176
00:17:39
4,99 km
6
0,01 km
0:02
3:29
134
00:17:41
5,00 km
7
0,21 km
0:38
3:03
104
00:18:19
5,21 km
8
0,02 km
0:30
24:45
135
00:18:49
5,23 km
9
0,20 km
0:37
3:05
146
00:19:26
5,43 km
10
0,03 km
0:30
16:35
159
00:19:56
5,46 km
11
0,21 km
0:38
3:01
149
00:20:34
5,67 km
12
0,02 km
0:30
25:03
158
00:21:04
5,69 km
13
0,20 km
0:39
3:14
151
00:21:43
5,89 km
14
0,02 km
0:31
25:30
159
00:22:13
5,91 km
15
0,20 km
0:38
3:08
147
00:22:51
6,11 km
16
0,03 km
0:30
16:39
160
00:23:21
6,14 km
17
0,20 km
0:38
3:12
150
00:23:59
6,34 km
18
0,03 km
0:30
16:53
161
00:24:30
6,37 km
19
0,21 km
0:38
3:01
152
00:25:08
6,58 km
20
0,03 km
0:30
16:47
160
00:25:38
6,61 km
21
0,20 km
0:39
3:14
151
00:26:17
6,81 km
22
0,03 km
0:30
16:42
163
00:26:47
6,84 km
23
0,21 km
0:38
2:59
153
00:27:24
7,05 km
24
0,03 km
0:30
16:49
161
00:27:55
7,08 km
25
0,20 km
0:38
3:10
151
00:28:33
7,28 km
26
0,06 km
3:00
50:00
110
00:31:33
7,34 km
27
0,21 km
0:37
2:56
107
00:32:10
7,55 km
28
0,02 km
0:31
25:57
145
00:32:41
7,57 km
29
0,20 km
0:37
3:07
152
00:33:18
7,77 km
30
0,03 km
0:30
16:33
165
00:33:48
7,80 km
31
0,21 km
0:36
2:53
157
00:34:24
8,01 km
32
0,03 km
0:30
16:48
163
00:34:55
8,04 km
33
0,20 km
0:39
3:13
154
00:35:33
8,24 km
34
0,04 km
0:31
12:45
163
00:36:04
8,28 km
35
0,21 km
0:37
2:55
152
00:36:41
8,49 km
36
0,03 km
0:31
16:59
164
00:37:11
8,52 km
37
0,20 km
0:38
3:10
153
00:37:49
8,72 km
38
0,01 km
0:01
1:57
171
00:37:50
8,73 km
20 december 2025 - 10:21
5000 AT + 10x200 + 6x200 (30s v) 3min sv
Löpning - Distans
8,2
km
Distans
37:50
Tid
4:37
min/km
Snitt
156
Snittpuls
178
Maxpuls
140
Kadens
358
W
Effekt
Nike Alphafly 3
Total distans: 182 km
annons