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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:40	6:40	117	00:06:40	1,00 km
2	1,00 km	11:02	11:02	108	00:17:42	2,00 km
3	1,00 km	5:45	5:45	133	00:23:28	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	128	00:29:05	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	118	00:35:01	5,00 km
6	1,00 km	5:41	5:41	119	00:40:42	6,00 km
7	1,00 km	7:16	7:16	112	00:47:58	7,00 km
8	1,00 km	8:46	8:46	115	00:56:43	8,00 km
9	1,00 km	9:25	9:25	102	01:06:08	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	156	01:10:52	10,00 km
11	1,00 km	4:44	4:44	151	01:15:36	11,00 km
12	1,00 km	4:50	4:50	141	01:20:25	12,00 km
13	1,00 km	12:26	12:26	118	01:32:51	13,00 km
14	1,00 km	7:11	7:11	123	01:40:01	14,00 km
15	0,30 km	2:21	7:49	111	01:42:22	14,30 km

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