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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,31 km	2:00	6:23	131	00:02:00	0,31 km
2	0,98 km	5:00	5:07	151	00:07:00	1,29 km
3	0,34 km	2:00	5:58	157	00:09:00	1,62 km
4	1,00 km	5:52	5:52	154	00:14:52	2,62 km
5	1,00 km	5:59	5:59	157	00:20:51	3,62 km
6	1,00 km	5:53	5:53	160	00:26:44	4,62 km
7	1,00 km	6:00	6:00	160	00:32:44	5,62 km
8	1,00 km	6:00	6:00	161	00:38:44	6,62 km
9	1,00 km	6:04	6:04	161	00:44:48	7,62 km
10	1,00 km	5:58	5:58	164	00:50:46	8,62 km
11	1,00 km	5:56	5:56	166	00:56:42	9,62 km
12	0,57 km	3:19	5:49	170	01:00:01	10,19 km

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