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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	117	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:08	5:08	124	00:10:18	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	126	00:15:30	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	127	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	130	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	133	00:30:52	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	134	00:36:10	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	139	00:41:05	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	151	00:46:15	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	155	00:51:32	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	158	00:56:48	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	163	01:01:56	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	162	01:07:11	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	162	01:12:19	14,00 km
15	1,00 km	5:09	5:09	164	01:17:28	15,00 km
16	1,00 km	5:16	5:16	166	01:22:43	16,00 km
17	1,00 km	5:19	5:19	167	01:28:03	17,00 km
18	0,34 km	2:03	6:08	168	01:30:06	17,34 km

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