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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:06	6:06	142	00:06:06	1,00 km
2	1,00 km	6:10	6:10	143	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	146	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	148	00:24:30	4,00 km
5	1,00 km	5:58	5:58	149	00:30:28	5,00 km
6	1,00 km	5:46	5:46	157	00:36:14	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	154	00:41:49	7,00 km
8	1,00 km	5:45	5:45	151	00:47:34	8,00 km
9	0,66 km	3:54	5:54	151	00:51:28	8,66 km

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