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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	101	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	111	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	110	00:16:21	3,00 km
4	1,00 km	5:10	5:10	111	00:21:31	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	113	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	108	00:32:11	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	111	00:37:29	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	116	00:42:41	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	113	00:47:56	9,00 km
10	1,00 km	5:19	5:19	116	00:53:15	10,00 km
11	0,00 km	0:02	7:06	113	00:53:17	10,00 km

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