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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	124	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	143	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:12	5:12	149	00:15:27	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	147	00:20:14	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	148	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	149	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	148	00:34:25	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	153	00:39:18	8,00 km
9	1,00 km	4:46	4:46	151	00:44:04	9,00 km
10	1,00 km	4:29	4:29	154	00:48:33	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	151	00:53:10	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	156	00:57:57	12,00 km
13	0,32 km	1:31	4:45	156	00:59:28	12,32 km

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