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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	121	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	125	00:10:10	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	138	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	141	00:20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	143	00:25:14	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	145	00:30:12	6,00 km
7	0,60 km	3:00	5:01	147	00:33:12	6,60 km

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