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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	146	00:05:44	1,00 km
2	0,75 km	4:16	5:42	138	00:10:00	1,75 km
3	1,00 km	5:05	5:05	150	00:15:05	2,75 km
4	1,00 km	5:24	5:24	152	00:20:29	3,75 km
5	1,00 km	5:20	5:20	149	00:25:48	4,75 km
6	0,23 km	1:12	5:07	148	00:27:00	4,98 km
7	0,80 km	5:00	6:16	135	00:32:00	5,78 km
8	1,00 km	5:10	5:10	150	00:37:10	6,78 km
9	1,00 km	5:08	5:08	153	00:42:18	7,78 km
10	1,00 km	5:15	5:15	153	00:47:33	8,78 km
11	0,26 km	1:27	5:33	154	00:49:00	9,04 km
12	0,44 km	2:41	6:09	150	00:51:41	9,48 km

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