Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
5,00 km
20:37
4:07
150
00:20:37
5,00 km
2
5,00 km
19:17
3:51
155
00:39:54
10,00 km
3
5,00 km
22:12
4:26
158
01:02:05
15,00 km
4
5,00 km
21:22
4:16
160
01:23:28
20,00 km
5
5,00 km
19:35
3:55
162
01:43:03
25,00 km
6
5,00 km
24:04
4:49
145
02:07:07
30,00 km
7
5,00 km
22:04
4:25
153
02:29:10
35,00 km
8
5,00 km
23:08
4:38
156
02:52:19
40,00 km
9
5,00 km
22:06
4:25
156
03:14:24
45,00 km
10
5,00 km
20:30
4:06
153
03:34:55
50,00 km
11
0,50 km
2:05
4:07
155
03:36:59
50,50 km
20 december 2025 - 10:11
Rullskidor
Rullskidor - Distans
Långpass med intervaller
30min A1
15min tröskel
30min A1
10x40/20
10min A1
12x30/30
Ca 30min A1
10min tröskel
Nedrull
50,5
km
Distans
3:36:59
Tid
4:18
min/km
Snitt
155
Snittpuls
176
Maxpuls
annons