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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	122	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	135	00:10:34	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	134	00:15:40	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	138	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	141	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	142	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	145	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	145	00:41:37	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	143	00:46:45	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	146	00:51:59	10,00 km
11	1,00 km	5:23	5:23	150	00:57:22	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	150	01:02:36	12,00 km
13	1,00 km	5:15	5:15	150	01:07:51	13,00 km
14	0,87 km	4:35	5:18	153	01:12:26	13,87 km

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