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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	118	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	137	00:10:49	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	146	00:16:22	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	141	00:21:45	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	138	00:27:07	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	145	00:32:34	6,00 km
7	1,00 km	5:43	5:43	134	00:38:17	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	147	00:43:57	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	144	00:49:27	9,00 km
10	1,00 km	5:25	5:25	143	00:54:51	10,00 km
11	1,00 km	5:20	5:20	147	01:00:11	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	147	01:05:27	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	145	01:10:48	13,00 km
14	1,00 km	5:20	5:20	142	01:16:08	14,00 km
15	1,00 km	5:22	5:22	142	01:21:31	15,00 km
16	1,00 km	5:22	5:22	147	01:26:53	16,00 km
17	1,00 km	5:26	5:26	149	01:32:19	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	157	01:38:28	18,00 km
19	1,00 km	5:22	5:22	154	01:43:49	19,00 km
20	1,00 km	5:01	5:01	150	01:48:50	20,00 km
21	1,00 km	5:17	5:17	149	01:54:07	21,00 km
22	1,00 km	5:30	5:30	148	01:59:37	22,00 km
23	1,00 km	5:43	5:43	157	02:05:20	23,00 km
24	1,00 km	5:38	5:38	158	02:10:58	24,00 km
25	1,00 km	5:41	5:41	160	02:16:39	25,00 km
26	1,00 km	5:18	5:18	157	02:21:56	26,00 km
27	1,00 km	4:55	4:55	154	02:26:51	27,00 km
28	1,00 km	4:45	4:45	155	02:31:37	28,00 km
29	1,00 km	5:14	5:14	156	02:36:51	29,00 km
30	1,00 km	5:42	5:42	165	02:42:33	30,00 km
31	0,05 km	0:17	5:42	175	02:42:49	30,05 km

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