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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	149	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	161	00:11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	162	00:16:37	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	166	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	167	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	170	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:17	5:17	170	00:37:33	7,00 km
8	1,00 km	5:55	5:55	163	00:43:28	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	166	00:48:20	9,00 km
10	1,00 km	4:57	4:57	169	00:53:17	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	168	00:58:11	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	169	01:02:53	12,00 km
13	0,46 km	2:15	4:57	169	01:05:08	12,46 km

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