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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	139	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	5:43	5:43	144	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:30	5:30	148	00:17:42	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	150	00:23:10	4,00 km
5	1,01 km	5:42	5:39	156	00:28:52	5,01 km
6	1,00 km	5:30	5:29	156	00:34:22	6,01 km
7	0,99 km	5:30	5:33	162	00:39:52	7,00 km
8	1,00 km	5:51	5:51	158	00:45:43	8,00 km
9	0,44 km	2:47	6:19	161	00:48:30	8,44 km

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