annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:306:3012400:06:301,00 km
21,00 km6:276:2713000:12:572,00 km
31,00 km6:216:2113100:19:183,00 km
41,00 km6:266:2613000:25:454,00 km
51,00 km6:376:3713300:32:225,00 km
61,00 km7:157:1513100:39:376,00 km
71,00 km7:247:2413000:47:017,00 km
81,00 km6:546:5413100:53:558,00 km
91,00 km8:178:1713301:02:129,00 km
101,00 km8:298:2913201:10:4110,00 km
111,00 km7:517:5113401:18:3211,00 km
121,00 km7:187:1813501:25:5012,00 km
131,00 km7:037:0313201:32:5313,00 km
140,39 km2:487:0913301:35:4113,39 km

20 december 2025 - 15:12

Löpning 2025-12-20

Löpning - Terräng
Järavallen. Första halvan utan pannlampa, andra med. Lite sliten från gårdagen, finmiddag med mamma och lyxigt vin på fransk restaurang 😋 Så tog det väldigt lugnt.
13,39   km
Distans
1:35:40
Tid
7:09   min/km
Snitt
131
Snittpuls
144
Maxpuls
annons