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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:47	126	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	124	00:09:25	2,00 km
3	1,00 km	4:44	4:44	138	00:14:09	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	146	00:19:00	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	139	00:23:32	5,00 km
6	1,00 km	4:24	4:24	138	00:27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	136	00:32:23	7,00 km
8	1,00 km	4:21	4:21	138	00:36:44	8,00 km
9	0,63 km	2:48	4:27	141	00:39:32	8,63 km

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