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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:32	4:32	149	00:04:32	1,00 km
2	1,00 km	4:27	4:27	152	00:09:00	2,00 km
3	1,00 km	4:36	4:36	150	00:13:36	3,00 km
4	1,00 km	4:17	4:17	153	00:17:53	4,00 km
5	1,00 km	4:22	4:22	144	00:22:15	5,00 km
6	0,48 km	2:10	4:31	162	00:24:24	5,48 km

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