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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	147	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	163	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	138	00:15:01	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	148	00:20:48	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	141	00:26:10	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	137	00:31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	135	00:36:26	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	137	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	130	00:46:50	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	139	00:51:33	10,00 km
11	0,17 km	0:48	4:44	139	00:52:21	10,17 km

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