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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:45	4:45	128	00:04:45	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	132	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	132	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	129	00:19:39	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	131	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	134	00:29:48	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	127	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	136	00:39:44	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	133	00:44:50	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	132	00:49:58	10,00 km
11	1,00 km	5:05	5:05	133	00:55:03	11,00 km
12	1,00 km	5:05	5:05	136	01:00:08	12,00 km
13	1,00 km	5:04	5:04	134	01:05:12	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	138	01:10:20	14,00 km
15	1,00 km	5:07	5:07	132	01:15:27	15,00 km
16	1,00 km	5:04	5:04	135	01:20:31	16,00 km
17	1,00 km	5:07	5:07	137	01:25:39	17,00 km
18	1,00 km	5:08	5:08	132	01:30:47	18,00 km
19	1,00 km	5:06	5:06	136	01:35:53	19,00 km
20	1,00 km	5:08	5:08	135	01:41:00	20,00 km
21	0,01 km	0:02	3:38	134	01:41:02	20,01 km

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