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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:38	5:38	124	00:05:38	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	127	00:10:58	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	148	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:22	5:22	128	00:21:35	4,00 km
5	1,00 km	6:02	6:02	111	00:27:37	5,00 km
6	1,00 km	7:06	7:06	105	00:34:43	6,00 km
7	1,00 km	6:32	6:32	113	00:41:15	7,00 km
8	1,00 km	6:22	6:22	114	00:47:37	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	117	00:53:41	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	118	00:59:43	10,00 km
11	0,01 km	0:02	7:11	118	00:59:45	10,01 km

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