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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	150	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	165	00:10:30	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	161	00:16:02	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	163	00:21:11	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	162	00:26:17	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	158	00:31:29	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	160	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	165	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	166	00:46:48	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	166	00:51:50	10,00 km
11	1,00 km	4:54	4:54	167	00:56:44	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	168	01:01:42	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	161	01:06:38	13,00 km
14	1,00 km	5:00	5:00	166	01:11:39	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	162	01:16:38	15,00 km
16	0,04 km	0:13	5:15	166	01:16:50	15,04 km

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