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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	122	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	124	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:26	5:26	119	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	125	00:22:02	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	120	00:27:32	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	125	00:32:58	6,00 km
7	1,00 km	5:28	5:28	126	00:38:26	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	124	00:43:56	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	127	00:49:12	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	130	00:54:17	10,00 km
11	0,46 km	2:19	5:05	135	00:56:37	10,46 km

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