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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:25	6:25	136	00:06:25	1,00 km
2	1,00 km	6:52	6:52	147	00:13:18	2,00 km
3	1,00 km	6:11	6:11	144	00:19:28	3,00 km
4	1,00 km	6:12	6:12	145	00:25:41	4,00 km
5	1,00 km	7:04	7:04	145	00:32:45	5,00 km
6	1,00 km	7:47	7:47	149	00:40:32	6,00 km
7	1,00 km	9:24	9:24	151	00:49:56	7,00 km
8	1,00 km	7:56	7:56	158	00:57:51	8,00 km
9	1,00 km	6:53	6:53	155	01:04:45	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	154	01:11:29	10,00 km
11	1,00 km	6:46	6:46	157	01:18:15	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	152	01:24:29	12,00 km
13	1,00 km	6:27	6:27	153	01:30:55	13,00 km
14	0,44 km	2:39	6:02	157	01:33:35	13,44 km

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