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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	131	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	137	00:10:45	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	132	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	142	00:21:01	4,00 km
5	1,00 km	5:04	5:04	143	00:26:05	5,00 km
6	1,00 km	5:05	5:05	146	00:31:09	6,00 km
7	0,96 km	5:06	5:17	154	00:36:15	6,96 km

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