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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	119	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	147	00:10:13	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	149	00:15:17	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	147	00:20:31	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	145	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	145	00:31:22	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	148	00:36:35	7,00 km
8	1,00 km	5:13	5:13	145	00:41:48	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	157	00:47:08	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	150	00:52:19	10,00 km
11	0,01 km	0:02	5:00	150	00:52:21	10,01 km

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