annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km6:326:3214500:06:321,00 km
21,00 km6:346:3415100:13:072,00 km
31,00 km6:316:3114900:19:373,00 km
41,00 km6:376:3714500:26:144,00 km
51,00 km6:326:3214100:32:465,00 km
61,00 km6:346:3414400:39:196,00 km
71,00 km6:416:4114900:46:017,00 km
81,00 km6:376:3714900:52:388,00 km
91,00 km6:386:3814800:59:179,00 km
101,00 km6:436:4314901:05:5910,00 km
111,00 km6:396:3915101:12:3811,00 km
121,00 km6:496:4915301:19:2712,00 km
131,00 km6:496:4915201:26:1613,00 km
141,00 km6:456:4515101:33:0114,00 km
151,00 km6:366:3615101:39:3715,00 km
161,00 km6:446:4415201:46:2116,00 km
171,00 km6:526:5215201:53:1317,00 km
180,09 km0:356:5214901:53:4817,09 km

21 december 2025 - 10:56

Löpning

Löpning - Distans
Var flera år sedan jag sprang 17 km utan att varva med gång, så på det sättet är det bra, men går väldigt tungt, trots det långsamma tempot.
17,09   km
Distans
1:53:48
Tid
6:40   min/km
Snitt
172
Kadens
Altra Torin 8
Total distans: 457 km
annons