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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:16	6:16	147	00:06:16	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	149	00:12:19	2,00 km
3	1,00 km	6:16	6:16	121	00:18:35	3,00 km
4	1,00 km	6:02	6:02	127	00:24:37	4,00 km
5	1,00 km	5:52	5:52	131	00:30:29	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	133	00:36:30	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	131	00:42:25	7,00 km
8	1,00 km	6:02	6:02	129	00:48:27	8,00 km
9	1,00 km	5:58	5:58	134	00:54:25	9,00 km
10	1,00 km	6:05	6:05	136	01:00:31	10,00 km
11	1,00 km	5:52	5:52	139	01:06:22	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	132	01:12:05	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	142	01:17:33	13,00 km
14	1,00 km	5:35	5:35	141	01:23:08	14,00 km
15	1,00 km	6:00	6:00	138	01:29:08	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	137	01:35:08	16,00 km
17	1,00 km	5:52	5:52	137	01:41:00	17,00 km
18	1,00 km	5:48	5:48	140	01:46:48	18,00 km
19	1,00 km	6:04	6:04	143	01:52:51	19,00 km
20	1,00 km	6:12	6:12	144	01:59:04	20,00 km
21	1,00 km	6:50	6:50	126	02:05:54	21,00 km
22	0,21 km	1:29	7:01	122	02:07:23	21,21 km

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