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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	135	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	144	00:11:11	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	145	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	144	00:22:35	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	152	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	153	00:33:59	6,00 km
7	1,00 km	5:36	5:36	154	00:39:35	7,00 km
8	0,03 km	0:08	4:06	160	00:39:43	7,03 km

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