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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,33 km	2:00	6:00	106	00:02:00	0,33 km
2	1,00 km	5:58	5:58	124	00:07:58	1,33 km
3	1,00 km	6:04	6:04	125	00:14:02	2,33 km
4	1,00 km	6:05	6:05	118	00:20:08	3,33 km
5	1,00 km	6:08	6:08	117	00:26:16	4,33 km
6	1,00 km	6:13	6:13	122	00:32:29	5,33 km
7	1,00 km	6:16	6:16	123	00:38:45	6,33 km
8	1,00 km	6:19	6:19	118	00:45:04	7,33 km
9	1,00 km	6:20	6:20	120	00:51:24	8,33 km
10	1,00 km	6:33	6:33	116	00:57:56	9,33 km
11	0,65 km	4:08	6:20	119	01:02:05	9,99 km
12	0,19 km	2:00	10:18	119	01:04:05	10,18 km
13	0,00 km	0:02	10:19	112	01:04:06	10,18 km

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