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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	153	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	177	00:09:58	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	176	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	175	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	171	00:24:43	5,00 km
6	1,00 km	4:58	4:58	171	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	177	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	5:07	5:07	164	00:39:47	8,00 km
9	1,00 km	4:55	4:55	154	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	156	00:49:38	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	169	00:54:46	11,00 km
12	1,00 km	4:40	4:40	164	00:59:26	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	167	01:04:15	13,00 km
14	1,00 km	4:58	4:58	166	01:09:13	14,00 km
15	1,00 km	4:59	4:59	166	01:14:12	15,00 km
16	1,00 km	5:09	5:09	170	01:19:21	16,00 km
17	1,00 km	4:53	4:53	165	01:24:14	17,00 km
18	0,36 km	1:44	4:52	164	01:25:58	17,36 km

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