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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	121	00:05:37	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	135	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	141	00:16:47	3,00 km
4	1,00 km	5:35	5:35	140	00:22:22	4,00 km
5	1,00 km	5:33	5:33	140	00:27:55	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	144	00:33:26	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	146	00:39:13	7,00 km
8	1,00 km	5:36	5:36	146	00:44:48	8,00 km
9	1,00 km	5:31	5:31	141	00:50:19	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	142	00:55:57	10,00 km
11	0,82 km	5:11	6:20	147	01:01:08	10,82 km

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