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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:34	6:34	143	00:06:34	1,00 km
2	1,00 km	6:50	6:50	160	00:13:24	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	166	00:20:04	3,00 km
4	1,00 km	6:44	6:44	171	00:26:48	4,00 km
5	1,00 km	6:40	6:40	175	00:33:28	5,00 km
6	1,00 km	6:21	6:21	179	00:39:49	6,00 km
7	0,33 km	2:15	6:46	178	00:42:04	6,33 km

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