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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	142	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:39	5:39	152	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:59	5:59	152	00:17:02	3,00 km
4	1,00 km	5:57	5:57	157	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	150	00:28:58	5,00 km
6	1,00 km	6:07	6:07	149	00:35:04	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	145	00:41:11	7,00 km
8	1,00 km	6:04	6:04	142	00:47:15	8,00 km
9	1,00 km	6:19	6:19	142	00:53:34	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	142	00:59:54	10,00 km
11	0,68 km	4:21	6:26	139	01:04:16	10,68 km

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