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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	136	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	143	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:29	6:29	143	00:19:10	3,00 km
4	1,00 km	6:30	6:30	145	00:25:40	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	137	00:32:18	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	139	00:39:03	6,00 km
7	1,00 km	6:35	6:35	138	00:45:38	7,00 km
8	1,00 km	6:39	6:39	140	00:52:17	8,00 km
9	1,00 km	6:39	6:39	140	00:58:56	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	140	01:05:27	10,00 km
11	0,09 km	0:33	6:12	144	01:06:00	10,09 km
12	0,01 km	0:04	7:22	143	01:06:04	10,10 km

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