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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	123	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:59	5:59	138	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	147	00:18:29	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	151	00:24:34	4,00 km
5	1,00 km	5:51	5:51	154	00:30:26	5,00 km
6	1,00 km	5:51	5:51	154	00:36:17	6,00 km
7	1,00 km	5:55	5:55	156	00:42:12	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	155	00:48:10	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	153	00:54:02	9,00 km
10	1,00 km	6:02	6:02	156	01:00:04	10,00 km
11	1,00 km	6:10	6:10	160	01:06:14	11,00 km
12	1,00 km	6:00	6:00	156	01:12:15	12,00 km
13	1,00 km	6:01	6:01	156	01:18:15	13,00 km
14	1,00 km	5:41	5:41	160	01:23:56	14,00 km
15	1,00 km	5:35	5:35	159	01:29:31	15,00 km
16	1,00 km	6:00	6:00	160	01:35:32	16,00 km
17	1,00 km	6:01	6:01	157	01:41:32	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	155	01:47:22	18,00 km
19	1,00 km	5:58	5:58	154	01:53:20	19,00 km
20	1,00 km	6:11	6:11	155	01:59:31	20,00 km
21	0,95 km	5:50	6:07	157	02:05:20	20,95 km

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