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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:15	7:15	119	00:07:15	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	122	00:14:03	2,00 km
3	1,00 km	6:39	6:39	117	00:20:43	3,00 km
4	1,00 km	6:33	6:33	120	00:27:16	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	121	00:33:48	5,00 km
6	1,00 km	6:23	6:23	129	00:40:11	6,00 km
7	1,00 km	6:28	6:28	131	00:46:39	7,00 km
8	0,86 km	6:51	7:57	126	00:53:30	7,86 km

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