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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	140	00:05:41	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	144	00:11:12	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	145	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	139	00:22:26	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	147	00:28:15	5,00 km
6	1,00 km	5:47	5:47	145	00:34:03	6,00 km
7	1,00 km	5:54	5:54	150	00:39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	144	00:45:49	8,00 km
9	1,00 km	6:04	6:04	152	00:51:53	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	142	00:57:02	10,00 km
11	0,05 km	0:17	5:24	145	00:57:19	10,05 km

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