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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	129	00:05:25	1,00 km
2	0,84 km	4:30	5:22	137	00:09:55	1,84 km
3	1,00 km	5:19	5:19	139	00:15:13	2,84 km
4	0,11 km	0:38	5:59	137	00:15:52	2,95 km
5	1,00 km	4:39	4:39	142	00:20:31	3,95 km
6	1,00 km	4:29	4:29	148	00:25:00	4,95 km
7	0,58 km	3:20	5:44	142	00:28:20	5,53 km
8	0,52 km	2:16	4:22	154	00:30:36	6,05 km
9	0,24 km	1:31	6:27	144	00:32:07	6,28 km
10	1,00 km	4:15	4:15	153	00:36:23	7,28 km
11	0,60 km	3:25	5:42	145	00:39:47	7,88 km
12	0,51 km	2:19	4:32	154	00:42:07	8,39 km
13	0,24 km	1:31	6:20	144	00:43:38	8,63 km
14	1,00 km	4:17	4:17	152	00:47:55	9,63 km
15	0,60 km	3:23	5:37	145	00:51:18	10,24 km
16	0,52 km	2:17	4:26	155	00:53:36	10,75 km
17	0,84 km	4:18	5:08	145	00:57:54	11,59 km

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