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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:35	6:35	110	00:06:35	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	117	00:12:57	2,00 km
3	1,00 km	7:34	7:34	119	00:20:31	3,00 km
4	1,00 km	6:21	6:21	121	00:26:53	4,00 km
5	1,00 km	6:27	6:27	124	00:33:19	5,00 km
6	1,00 km	7:39	7:39	122	00:40:58	6,00 km
7	1,00 km	7:23	7:23	123	00:48:21	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	119	00:55:02	8,00 km
9	1,00 km	7:29	7:29	121	01:02:31	9,00 km
10	1,00 km	6:44	6:44	128	01:09:16	10,00 km
11	1,00 km	7:39	7:39	124	01:16:55	11,00 km
12	1,00 km	7:15	7:15	127	01:24:11	12,00 km
13	0,95 km	6:00	6:20	129	01:30:11	12,95 km

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