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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,00 km	10:16	5:07	111	00:10:16	2,00 km
2	0,80 km	3:12	4:00	130	00:13:28	2,81 km
3	0,16 km	1:00	6:14	110	00:14:28	2,97 km
4	0,80 km	3:01	3:46	140	00:17:29	3,77 km
5	0,18 km	1:00	5:29	136	00:18:29	3,95 km
6	0,80 km	3:03	3:49	144	00:21:32	4,75 km
7	0,16 km	1:01	6:27	134	00:22:32	4,91 km
8	0,80 km	3:02	3:47	145	00:25:34	5,71 km
9	0,15 km	1:00	6:54	136	00:26:34	5,85 km
10	0,81 km	3:03	3:46	146	00:29:37	6,66 km
11	0,16 km	1:01	6:07	139	00:30:37	6,82 km
12	0,81 km	3:00	3:42	151	00:33:37	7,63 km
13	0,14 km	1:00	6:58	145	00:34:37	7,78 km
14	0,80 km	3:00	3:45	151	00:37:37	8,58 km
15	0,17 km	1:00	5:49	144	00:38:38	8,75 km
16	0,80 km	2:56	3:40	154	00:41:33	9,55 km
17	1,55 km	7:43	4:59	133	00:49:17	11,10 km

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