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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:30	6:30	119	00:06:30	1,00 km
2	1,00 km	6:12	6:12	118	00:12:42	2,00 km
3	1,00 km	6:07	6:07	122	00:18:50	3,00 km
4	1,00 km	6:06	6:06	124	00:24:56	4,00 km
5	1,00 km	5:56	5:56	123	00:30:51	5,00 km
6	1,00 km	5:59	5:59	126	00:36:50	6,00 km
7	1,00 km	6:00	6:00	127	00:42:50	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	128	00:48:50	8,00 km
9	1,00 km	6:00	6:00	125	00:54:50	9,00 km
10	1,00 km	5:54	5:54	129	01:00:43	10,00 km
11	1,00 km	5:42	5:42	132	01:06:25	11,00 km
12	0,50 km	2:58	5:52	133	01:09:23	11,50 km

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