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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	119	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	123	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	117	00:15:44	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	114	00:20:47	4,00 km
5	1,00 km	5:19	5:19	121	00:26:07	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	117	00:31:18	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	119	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	106	00:41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:07	5:07	119	00:46:38	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	118	00:51:45	10,00 km
11	0,80 km	4:17	5:22	115	00:56:01	10,80 km

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