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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:45	8:45	86	00:08:45	1,00 km
2	1,00 km	6:08	6:08	119	00:14:53	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	132	00:20:34	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	136	00:25:53	4,00 km
5	1,00 km	5:59	5:59	137	00:31:52	5,00 km
6	0,50 km	4:03	8:11	117	00:35:55	5,50 km
7	1,00 km	5:22	5:22	136	00:41:17	6,50 km
8	0,89 km	5:01	5:38	138	00:46:18	7,39 km

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